Autogenes Training

Autogenes Training Grundlagen

Beim Autogenen "Training" liegt die Betonung auf der Übung! Nur durch regelmäßiges, systematisches trainieren kann das Verfahren erlernt werden. Mit zunehmender Übung nehmen die Effekte und Erfolge zu und treten bei häufiger Übung immer schneller ein. Wer Autogenes Taining selbst erlernen möchte, sollte idealer weise über mehrere Wochen 3 mal täglich üben ...
[Autogenes Training Anleitung]

Aktuelle Autogenes Training CD

Autogenes Training CD mit Begleitheft

Die Audio-CD enthält sieben Übungen und eine kurze theoretische Einführung in das Autogene Training. Je nach Bedarf können Sie die Übungen der CD am Tag als Kurzentspannung für zwischendurch, zum Stressabbau nach der Arbeit oder als Einschlafhilfe am Abend einsetzen.
[Audio-CD/Infos]

 

Unser Tipp: Einschlafhilfe ohne Nebenwirkungen

Autogenes Training zum Einschlafen

Schlaflosigkeit ist häufig ein Resultat von innerer Anspannung und unverarbeitetem Stress. Mit gezielter Entspannung können Sie der Stressfalle entkommen. Sie schlafen abends leichter ein und verbessern Ihre Schlafqualität. Auf unserem Entspannungsalbum "Stressfrei schlafen!" lernen Sie verschiedene Übungen zum besseren Einschlafen aus den Bereichen Autogenes Training u.a. kennen
[Mehr Infos zum Album]

 

Autogenes Training Download MP3

Autogenes Training Download MP3

Unsere Autogenes Training Download MP3 Alben können Sie in vielen bekannten Online-Shops beziehen. Auf dieser Seite bekommen Sie einen ersten Überblick über die zur Verfügung stehenden Downloads zur Entspannung nach Schultz. Auf den  jeweiligen Info-Seiten können Sie  alle MP3-Entpanungsübungen gratis probehören und sich mit Ihrem bevorzugten Shop zum Download der Alben oder einzelner Entspannungsübungen verbinden:
[Autogenes Training Download MP3]